Få tillbaka din lust
– starta idag.
Gå med i våra vetenskapsbaserade onlinekurser för lust, intimitet och samhörighet, skapade av ett team i världsklass. Bara 10–15 minuter per lektion – varje dag eller när du har tid.
Kostar mindre än 3 sessioner av parterapi
- 4,5 Genomsnittsbetyg
- Se första lektionen gratis
- Från 490 €. Dela upp i tre delbetalningar.
Välj rätt kurspaket för dig.
Tre alternativ – från en enskild kurs till hela onlinekursen
med personlig coachning.
En kurs
En kurs efter ditt val – Foundation, Exploration eller Liberation – för att börja din väg i din egen takt.
Se vad som ingår+
- 1 x kurs (Foundation, Exploration eller Liberation)
- 23 x expertledda videolektioner (10–15 min var)
- 15 x guidade videoövningar
- Tillgång till app och onlineplattform
- Digitalt arbetsboksmaterial
- Tillgång till live-gruppsamtal
Alla kurser
Alla tre kurser – Foundation, Exploration och Liberation – i ett komplett paket som ger stor förändring.
Kombinera och spara €280
Se vad som ingår+
- 3 x kurser (Foundation, Exploration & Liberation)
- 66 x expertledda videolektioner (10–15 min var)
- 35 x guidade videoövningar
- Tillgång till app och onlineplattform
- Digitalt arbetsboksmaterial
- Tillgång till live-gruppsamtal
- Fördjupad terapianalys (värde €400)
- Introduktionssamtal (45 min)
Alla kurser + coaching
Alla tre kurser plus 12 privata coachingsessioner – en fullt guidad och djupt personlig transformation.
För snabbast förändring
Se vad som ingår+
- 3 x kurser (Foundation, Exploration & Liberation)
- 66 x expertledda videolektioner (10–15 min var)
- 35 x guidade videoövningar
- 12 x privata 1:1-coachingsessioner
- Tillgång till app och onlineplattform
- Digitalt arbetsboksmaterial
- Tillgång till live-gruppsamtal
- Fördjupad terapianalys (värde €400)
- Introduktionssamtal (45 min)
- Personlig transformationsplan (värde €250)
- Fysisk arbetsbok skickad hem (€150)
- Temple-presentkit skickat hem (€250)
- Livstidsåtkomst till materialet
Jämför kurserna.
En kurs
En kurs – i din egen takt
Alla kurser
Alla 3 kurser – i din egen takt
Alla kurser + coaching
Alla 3 kurser + 1:1-coaching
Kartlägg dina utmaningar och intressen med riktiga frågor från sexualterapin.
Svara på frågor om intimitet för att förstå dig själv bättre. Vi matchar dina svar mot rätt kurser i vår kurskatalog och visar dig exakt var du ska börja.
Inte säker än? Få en Sneak Peek på kurserna
Ingen betalning krävs – så du kan bestämma dig när du är redo.
Få den första lektionen gratisDet här är vad som faktiskt förändras.
De flesta människor tillbringar år med att tro att något är fel på dem. Temple visar dig – med vetenskap, inte självhjälp – exakt varför du känner så här. Och hur du kan känna annorlunda.
Innan Temple
“Jag har inte känt lust på så länge. Jag har börjat undra om något är permanent fel på mig.”
Efter Temple
“Mest känner jag lättnad. Lusten är tillbaka, och jag förstår äntligen varför den försvann.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Ärligt talat minns jag inte en tid då jag inte skämdes lite för min kropp.”
Efter Temple
“Skammen är mest borta nu. Dyker upp ibland fortfarande, men mest borta.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi älskar varandra men känner oss helt bortkopplade. Som rumskamrater som en gång var kära.”
Efter Temple
“Vi känner genuin närhet igen – både i och utanför sovrummet.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi kunde gå veckor utan att prata om sex alls. För pinsamt, för laddat.”
Efter Temple
“Vi har faktiskt ord för vad vi vill ha nu. Det känns inte pinsamt längre, det är bara vi.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Sex kändes som ett måste. Jag gjorde det mest för andra.”
Efter Temple
“Det visar sig att jag faktiskt gillar sex, jag visste bara aldrig vad jag gillade. Tog mig 33 år att lista ut det.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi har slutat ta initiativ. Det har gått så länge att vi inte ens pratar om det längre.”
Efter Temple
“Vi har ett gemensamt språk nu. Att ta initiativ känns naturligt – till och med spännande.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Jag sa ja till saker jag verkligen inte ville, varje gång, för jag hade aldrig lärt mig säga nej.”
Efter Temple
“Nu säger jag bara nej när jag menar nej, och ja när jag menar det. Konstigt nog har det fört oss ännu närmare.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Jag undvek speglar och släckte lamporna. Min kropp kändes som något jag behövde be om ursäkt för.”
Efter Temple
“Jag känner mig mer bekväm i min kropp. Min kropp är inte ett problem att hantera längre.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Sedan klimakteriet förändrades allt. Jag känner mig som en främling i min egen kropp.”
Efter Temple
“Jag förstår vad som händer med min kropp nu istället för att bara vara rädd för det. Enbart det förändrade allt.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Nånstans på vägen blev vi två personer som skötte ett hushåll ihop, inte partners.”
Efter Temple
“Vi hade inte alls tappat bort varandra. Vi låg bara begravda under tvätthögar och läggdags-rutiner.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Jag har inte känt lust på så länge. Jag har börjat undra om något är permanent fel på mig.”
Efter Temple
“Mest känner jag lättnad. Lusten är tillbaka, och jag förstår äntligen varför den försvann.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Ärligt talat minns jag inte en tid då jag inte skämdes lite för min kropp.”
Efter Temple
“Skammen är mest borta nu. Dyker upp ibland fortfarande, men mest borta.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi älskar varandra men känner oss helt bortkopplade. Som rumskamrater som en gång var kära.”
Efter Temple
“Vi känner genuin närhet igen – både i och utanför sovrummet.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi kunde gå veckor utan att prata om sex alls. För pinsamt, för laddat.”
Efter Temple
“Vi har faktiskt ord för vad vi vill ha nu. Det känns inte pinsamt längre, det är bara vi.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Sex kändes som ett måste. Jag gjorde det mest för andra.”
Efter Temple
“Det visar sig att jag faktiskt gillar sex, jag visste bara aldrig vad jag gillade. Tog mig 33 år att lista ut det.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Vi har slutat ta initiativ. Det har gått så länge att vi inte ens pratar om det längre.”
Efter Temple
“Vi har ett gemensamt språk nu. Att ta initiativ känns naturligt – till och med spännande.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Jag sa ja till saker jag verkligen inte ville, varje gång, för jag hade aldrig lärt mig säga nej.”
Efter Temple
“Nu säger jag bara nej när jag menar nej, och ja när jag menar det. Konstigt nog har det fört oss ännu närmare.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Jag undvek speglar och släckte lamporna. Min kropp kändes som något jag behövde be om ursäkt för.”
Efter Temple
“Jag känner mig mer bekväm i min kropp. Min kropp är inte ett problem att hantera längre.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Sedan klimakteriet förändrades allt. Jag känner mig som en främling i min egen kropp.”
Efter Temple
“Jag förstår vad som händer med min kropp nu istället för att bara vara rädd för det. Enbart det förändrade allt.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Innan Temple
“Nånstans på vägen blev vi två personer som skötte ett hushåll ihop, inte partners.”
Efter Temple
“Vi hade inte alls tappat bort varandra. Vi låg bara begravda under tvätthögar och läggdags-rutiner.”
Fantastiska omdömen från vårt community
Frågor, besvarade.
Absolut. Merparten av Temples innehåll är i första hand utformat för individer. Du lär dig om din egen lustprofil, ditt nervsystem, din kropp och dina mönster – själv eller i par. Varje insikt går att applicera direkt på din vardag och framtida relationer.
Temple är utbildning, inte terapi. Det är utformat för att fördjupa din förståelse av dig själv och intima relationer genom vetenskapsbaserad kunskap – inte för att diagnostisera eller behandla kliniska tillstånd. Många medlemmar använder Temple parallellt med terapi, andra ser det som ett mer tillgängligt första steg.
Varje kurs omfattar 3 till drygt 5 timmars videoinnehåll, beroende på kurs. Varje lektion tar bara cirka 10–15 minuter – gör en varje dag eller när du har tid. Du bestämmer takten helt själv, och allt innehåll finns tillgängligt on-demand under hela din åtkomstperiod.
Nej. Temple fungerar bra både själv och som par. Många medlemmar börjar själva och bjuder sedan in sin partner. Andra gör det helt på egen hand. Det finns övningar utformade för både enskilt och gemensamt bruk genomgående.
Du väljer själv. Gå med i nästa grupp, som startar första veckan varje månad, med en guidad 8-veckorstakt och live-gruppsamtal varje vecka, eller kör helt i din egen takt utan något startdatum att passa. Oavsett vilket ingår live-gruppsamtal, och de är alltid frivilliga, aldrig en spärr för ditt innehåll.
30 dagars pengarna-tillbaka-garanti: om du har slutfört hela kursen, från start till slut, och gjort alla rekommenderade övningar men ändå inte ser resultat, mejla hello@my-temple.com inom 30 dagar från köpet för full återbetalning.
Ja. The Temple Method™ har utvecklats i samarbete med legitimerade sexologer, terapeuter, läkare och förkroppsligandespecialister. Allt innehåll är vetenskapligt underbyggt och granskat för korrekthet.
Ja. Diskret: ditt kvitto står bara “Foundation”. Temple är privat och konfidentiellt.
Ja. Vid kassan kan du dela upp en kurs för 490 € i 3 betalningar på 175 €, alltså 525 € totalt (35 € mer än att betala en gång). Övriga nivåer har också en betalningsplan över tre månader, och du ser de exakta beloppen i kassan.
Ja. Första lektionen i Foundation är gratis. Du behöver inget kreditkort, du skapar bara en inloggning.
Fortfarande här? Det betyder något.
De flesta som kommer så här långt vet redan att de är redo. Den enda frågan är vilken väg som är rätt för dig – och det hjälper vi dig att ta reda på.
Boka ett gratis samtal