Att vilja ha sex mer sällan än du trodde kan betyda helt olika saker. Lusten kan komma efter att närheten börjat, följa på ett djupt band, aldrig ha varit en del av hur du älskar eller dämpas för att livet blev tungt. Testet visar vilket mönster dina svar passar bäst.
Ingen diagnos. Du bestämmer vad du kallar dig.
Mer om det här quizet
Skriven av Andrea Leijon, grundare av Temple
Det här testet visar vilket av fyra mönster dina svar ligger närmast: Värmen först (responsiv lust), Hjärtat först (åt det demisexuella hållet), På ace-spektrumet eller Den stilla årstiden. Det kan inte ställa någon diagnos, och vad du kallar dig är fortfarande ditt beslut. Att söka på "är jag asexuell" börjar oftast med en tystare fråga: varför vill jag inte ha sex på det sätt andra verkar göra? Det finns mer än ett svar. Låg eller responsiv lust är vanligt och kan förändras: lusten kommer efter att beröring och närhet har börjat i stället för före. Demisexuell beskriver sexuell attraktion som först dyker upp efter ett starkt känslomässigt band. Asexuell beskriver lite eller ingen sexuell attraktion, och en översikt från 2017 fann att det inte finns tillräckliga belägg för att behandla asexualitet som en störning av lust. En stilla årstid är när stress, hälsa, medicin eller livet har dämpat lusten. Testet tar tre minuter, frågar om konkreta stunder i stället för etiketter, och inget resultat är ett skäl att ändra den du är.
Om du har skrivit "asexuell test" eller "är jag asexuell" i en sökruta letar du kanske efter en av två saker: ord för något du redan känner, eller försäkran om att inget är fel. Den här sidan försöker erbjuda båda utan att knuffa dig mot någon av dem.
Attraktion är vem som drar i dig. Lust är att vilja ha sexuell aktivitet. Upphetsning är kroppens reaktion. De följs ofta åt, och de kan skiljas åt. I en liten labbstudie med 38 kvinnor, sju av dem asexuella, skilde sig genital och upplevd upphetsning vid erotisk film inte mellan grupperna, även om de asexuella kvinnorna rapporterade mindre känsla av sexuell attraktion (Brotto & Yule, 2011). En kropp som reagerar avgör inte frågan om attraktion, och ett mönster med låg lust är inte samma sak som asexualitet.
Rosemary Bassons cirkulära modell beskriver lust som följer på upphetsning i stället för att gå före den, och hon varnade för att diagnostisera en dysfunktion när en respons helt enkelt skiljer sig från den traditionella linjära cykeln (Basson, 2000). Hon noterade också att lust före all aktivitet varierar kraftigt även bland kvinnor utan besvär (Basson, 2005). Bancroft och Janssens Dual Control-modell lägger till att människor skiljer sig åt i hur lätt sexuell respons slås på och av (Bancroft & Janssen, 2000). Den som har det här mönstret känner ofta lust när beröring eller närhet har börjat, vilket är en annan upplevelse än att känna lite eller ingen sexuell attraktion alls.
Demisexuell beskriver människor som känner sexuell attraktion först efter att ett starkt känslomässigt band har bildats, och räknas vanligen som en del av ace-spektrumet. I Ace Community Survey fick asexuella svarande (n = 9 476) lägst värden på sexualdrift, gråsexuella (n = 1 698) kom därefter och demisexuella (n = 1 442) fick högre värden än gråsexuella på sexualdrift och personlig benägenhet till sex (Copulsky & Hammack, 2023). Ordet beskriver inte alla som behöver tillit före lust, eftersom många gör det, och bara du kan säga om det passar.
Om lusten förr var lättare att nå och har dämpats ligger orsaken ofta i något runt omkring dig snarare än i dig. I ett nationellt amerikanskt urval var sexuella svårigheter vanligare hos personer med sämre fysisk och känslomässig hälsa (Laumann et al., 1999). Om en förändring är plötslig, bestående eller stör dig kan en vårdgivare titta på hälsa, hormoner, mående, sömn och medicin, vilket ett test inte kan.
Ett resultat här är ett mönster du kan lägga märke till, inte en etikett du behöver bära.
Temple tog fram det här testet för att respektera båda grupperna det vänder sig till: de som undrar över låg eller responsiv lust, och de som känner igen sig på ace-spektrumet. Asexualitet är inget som ska fixas, och testet behandlar det aldrig så. Vill du läsa mer från asexuella själva är Asexual Visibility and Education Network på asexuality.org (på engelska) ett bra ställe att börja.
Forskningen i siffror
Det här får du veta
Viktiga begrepp
Asexuell
Ett ord för människor som upplever lite eller ingen sexuell attraktion till andra. Det förstås vanligen som en sexuell orientering och ligger på ett spektrum, ofta kallat ace-spektrumet. Asexuella kan ändå känna kärlek, nära band och, för vissa, romantisk attraktion.
Demisexuell
Ett ord för människor som känner sexuell attraktion först efter att ett starkt känslomässigt band har bildats. Det räknas vanligen som en del av ace-spektrumet. Det beskriver hur attraktion fungerar, inte hur ofta någon vill ha sex.
Gråsexuell
Ett ord för människor som upplever sexuell attraktion sällan, svagt eller bara under vissa omständigheter. Det ligger mellan asexuell och allosexuell på ace-spektrumet.
Responsiv lust
Lust som kommer efter att beröring, närhet eller rätt miljö har börjat, i stället för före. Det är ett vanligt mönster som Rosemary Basson har beskrivit, och det skiljer sig från att ha lite eller ingen sexuell attraktion.
Vanliga frågor
Hur vet jag om jag är asexuell?
Asexualitet beskrivs vanligen som att uppleva lite eller ingen sexuell attraktion till andra. Bara du kan avgöra om ordet passar. Ett test kan visa vilket mönster dina svar liknar, men det kan inte diagnostisera en orientering. Många tycker att det hjälper att läsa hur asexuella beskriver attraktion, och att ge sig själva tid.
Kan det här testet säga om jag är asexuell?
Nej. Det tittar på attraktion, lust och upphetsning i konkreta stunder och visar vilket mönster dina svar ligger närmast. Du bestämmer vad du kallar dig, och vilket resultat som helst kan omprövas.
Är låg sexlust samma sak som att vara asexuell?
Nej, även om de kan se lika ut utifrån. Låg eller responsiv lust betyder oftast att lusten är lätt att missa tills beröring eller närhet har börjat, och den kan förändras med sammanhanget. Asexualitet handlar om själva attraktionen. Lidande skiljer sig också: i en studie av 187 asexuella upplevdes låg sexuell respons inte som besvärande (Brotto m.fl., 2010).
Vad betyder demisexuell?
Demisexuell beskriver människor som känner sexuell attraktion först efter att ett starkt känslomässigt band har bildats. Det räknas vanligen som en del av ace-spektrumet. Många som inte använder ordet behöver också tillit innan lusten dyker upp, så bara du kan säga om det passar.
Är asexualitet en störning eller något som ska fixas?
Nej. En översikt från 2017 drog slutsatsen att det inte finns tillräckliga belägg för att klassificera asexualitet som ett psykiatriskt tillstånd eller en störning av sexuell lust, och att det sannolikt uppfyller villkoren för en sexuell orientering (Brotto & Yule, 2017).
Kan asexuella ha relationer?
Ja. Asexuella bildar nära, kärleksfulla parrelationer och vänskaper. I en intervjustudie beskrev asexuella som var tillsammans med personer som inte är asexuella att de behövde förhandla om sexuell aktivitet, vilket ärliga samtal kan göra lättare (Brotto m.fl., 2010).
Kan responsiv lust förändras?
Responsiv lust är ett mönster, inte en fast egenskap, och den skiftar ofta med sammanhang som tid, stress och trygghet. Ingen kan lova hur den förändras för en enskild person.
När ska jag prata med en vårdgivare?
Om en förändring i lusten är plötslig eller bestående, följs av smärta eller nedstämdhet, eller stör dig kan en vårdgivare titta på hälsa, hormoner, medicin och mående. Är du trygg med hur du är finns inget att behandla: den kliniska definitionen av låg lust kräver lidande (Brotto, 2010).
Försöker Temple ändra min orientering?
Nej. Temples kurser handlar om lust, njutning och kroppsförtroende, och syftar inte till att ändra någons orientering. Om du är på ace-spektrumet handlar lektionerna som föreslås här om att kunna säga nej utan skuld, sex bara utifrån verklig lust och att vara närvarande i dina sinnen.
Utforska mer
Rekommenderad kurs
Foundation
Temples första kurs — bygg en stark relation till dig själv innan allt annat.
Utforska kursen →Baserat på forskning av Bogaert (2004), Brotto m.fl. (2010, 2011, 2017), Copulsky & Hammack (2023), Hille m.fl. (2020), Basson (2000, 2005) och Bancroft & Janssen (2000).